Yoga für Senioren

mit Simran

Yoga für Senioren richtet sich an Menschen über 50 und beinhaltet yoga asanas, pranayama und Meditation. Sanfte Yogahaltungen werden so angeleitet,  dass sie entsprechend der körperlichen Möglichkeiten ausgeführt werden können. Bei Schwierigkeiten werden Hilfsmittel unterstützend eingesetzt bzw. die asanas werden so abgewandelt, dass sie von allen TeilnehmerInnen geübt werden können. Durch die asanas wird der Körper in seiner Beweglichkeit unterstützt und es wird Kraft aufgebaut. Zudem wird Alterserkrankungen vorgebeugt. Körper, Geist und Seele werden lebendig gehalten. 

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